健康

リタイア後

国民健康保険保険料の答え合わせ

以前の投稿で、健康保険法の一部改正によって任意継続保険が申し出により1年で資格喪失できる(=解約できる)ようになったこと、年度の途中で退職した人は国民健康保険に切り替えた方が保険料が安くなる可能性があることを書きました。 ...
リタイア後

風しん抗体検査

GW前に自治体から「成人男性への風しん抗体検査・予防接種のお知らせ」が届きました。自分には必要なことだろうと思い、実際に病院で抗体検査のための採血まで行なってきたので、その経過を記録します。 自治体からクーポン券が届く GW前...
リタイア後

プロテインの悪影響(体験談)

衰えていた筋力を効率よく鍛え直そうとしてプロテインを飲み始めたところ、身体に悪影響が出ていたことに気づきました。ここではその時の状況について記録していきます。 症状 私が体験し、プロテインを飲んだことによって現れたと考えている...
リタイア前

肩の痛み

はっきりとした時期は覚えていませんが、1~2年前から肩に痛みが走るようになりました。 初期症状 初めて痛みを感じたのは寝ているときです。寝返りを打って、右腕を上げた状態で頭の下に持って行き、体重をかけた瞬間、肩に強い痛みが走っ...
リタイア前

健康管理

私は会社に勤めていた頃、食事については多少気を配っていましたが、運動はほとんどしていませんでした。そのため重い物を持った時に筋力不足を感じたり、階段を上った時に体力不足を感じるようになっていました。 筋力トレーニング(筋トレ)を始め...
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